여름철 이색 다이어트 4가지

Posted by tnn Jaywriter
2018.01.24 14:07 라이프/뷰티, 건강

여름철 몸매 관리를 위한 이색 다이어트를 소개합니다. 



그동안 몸 관리에 소홀했던 사람이라면 지금이라도 늦지 않았으니 도전해보시기 바랍니다.



1. 맥주 다이어트

맥주의 홉에 있는 화합물이 콜레스테롤을 낮추고, 이뇨작용이 있어 몸속 노폐물 배출에도 큰 도움이 됩니다. 칼로리 또한 200ml 기준 96kcal 정도여서 칼로리가 높다는 편견은 가지지 마세요. 다만, 안주와 함께 먹으면 다이어트 효과는 없습니다.




2. 바나나 식초 다이어트

신진대사를 높여 열량 소모를 늘리는 ‘식초’와 풍부한 식이섬유의 대명사 ‘바나나’가 만났습니다. 식초가 숙성되는 과정에서 생긴 프로바이오틱스 덕분에 디톡스 효과까지 기대할 수 있습니다. 섭취방법은 식전에 1~2숟가락을 물에 희석시켜 먹거나, 샐러드에 드레싱 대신 뿌려 먹어도 좋습니다.



3. 아메리카노 다이어트

아메리카노의 칼로리는 고작 5kcal 정도지만 카페인이 신진대사를 촉진해 에너지 소모를 일으켜 더 많은 칼로리를 소모하게 하며 식사 1시간 전에 마셔주면 포만감을 느껴 과식도 막아줍니다.




4. 핑거루트 다이어트

동남아 일대가 원산지인 ‘생강’과 식물인 ‘핑거루트’는 향신료에 주로 쓰이는데요. 마치 사람 손처럼 생겼다고 해서 ‘핑거’루트라고 부릅니다. 핑거루트는 분말이나 환 형태로 섭취를 하는데요. 최근 다이어트는 물론 건강식품으로도 각광을 받고 있죠. 핑거루트의 ‘판두라틴’이라는 성분이 체지방을 분해하고, 지방 생성을 억제하는 효능을 가져 다이어트에 효과가 좋습니다.


출처 : 새만금개발청

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